私は昔から痩せすぎて座っているとすぐにお尻が痛くなってきます 最近仕事中に我慢できないほどお尻が痛いので、なんとか肉をつけないといけないと思い買いました 調子が良かった頃は65 kg ぐらいあったのが腸を悪くしてからだんだん痩せてきて今や55キロ 大腸カメラとか何度もやりましたが過敏性大腸症候群と診断されなかなか改善されません 根本的な問題解決にはなりませんがとりあえず仕事に支障が出そうなので頑…

みなさんこんにちは！ 暑中お見舞い申し上げます。 本日は曇天でいつもより多少涼しく感じます。それでも中高年にはとてもこたえます。 コロナウイルス感染や熱中症に負けないように体力作りで頑張りましょう。というお題ですが、年々足腰が衰えを感じる今日この頃です。 コロナ禍でジムは閉鎖でやむを得ずお家でジムごときで頑張っています。 元々腹筋台のマシンはあって1回で200回の腹筋をやっていますが若…

スクワットマジックって言うものなんです。TV見てたらこれはいいと思いました。なんてミーハー的な発想ですがこれは絶対にいいと思いました。 魅惑の下半身シェイプ・・・・なんて今更なんていうかもしれませんが老化は足腰の衰えから来るんです。 学生時代陸上競技をしてましたが年と共に足腰がとても弱くなってきてると感じる今日このごろです。 なんちゃってTV宣伝広告の言い分かもしれませんが実際毎朝散歩の時…