普段何気なく過ごしていますが、太陽の光は 私たちに大きく影響しています。 朝、太陽の光を浴びることで、 メラトニンの分泌が極端に減り、また セロトニンの分泌を正常に保つ事ができます。 メラトニンとは 脳内物質　（誘眠作用がある）　のひとつで時差ぼけを解消して、一日の体のリズムを調整する働きをします。 朝日を浴びることで、分泌が抑制され脳が覚醒し、その15〜6時間後に分泌が始まり…