健康で過ごしたい。　寝たきりになるのはイヤダ。 そのためには、元気で動けるようにして、健康寿命を延ばすのが必要と感じた。 そのためには体力低下の定義である「フレイル」という「虚弱・老衰・脆弱」に対する知識を蓄え備えていく必要があるという。 厚生労働省の『高齢者の低栄養防止・重症化予防の推進について』という中で、フレイルの総合対策を揚げている。 その中でフレイルは、 「加齢とともに運動や認知機能…