健康で過ごしたい。　寝たきりになるのはイヤダ。
そのためには、元気で動けるようにして、健康寿命を延ばすのが必要と感じた。

そのためには体力低下の定義である「フレイル」という「虚弱・老衰・脆弱」に対する知識を蓄え備えていく必要があるという。
厚生労働省の『高齢者の低栄養防止・重症化予防の推進について』という中で、フレイルの総合対策を揚げている。
その中でフレイルは、
「加齢とともに運動や認知機能など心身の活力が低下し、慢性疾患の併存なども影響して、生活機能が障害され、心身の脆弱性が現れた状態であるが、適切な介入や支援によって生活機能の維持向上が可能な状態