絶景の遠見尾根ハイク
９日の雨も上がり１０日は絶好の登山日和。 初めは三ツ岩岳のひとつばなを愛でに行こうとしたが未だ未だ咲いていないらしい。 昨年の６日には満開状態だったのだが今年は桜と同じく随分開花が遅いようだ。 そこで腰痛も完治していないことから今シーズンの雪山ハイクが激減しているのであまり負荷のかからない大遠見山に行って来た。 ２年前のほぼ同時期に行ったのだがその時は曇天で期待した眺望も得られなかったた…
「腰痛リハビリ」の日記一覧
一年振りの美ヶ原
二月末にネットで見た美ヶ原は積雪も少なくブッシュが出ている箇所も散見された。 しかし土曜日の美ヶ原は直前の降雪で長和町の分岐点から雪道となり四駆であっても慎重に運転する。 好天気が見込まれたことからさぞかし混むことだろうと思っていたがふるさと館駐車場は予想に反して空いていた。好天気が故に10㎞の雪道を避けて違う山へ向かったのだろうか。 ８時過ぎの気温は－１４℃で凜とした空気に包まれるも風は…
リハビリ途中でも登れるようになった武尊山
それにしても9月から続く長い腰痛だ。完治しないまま5ヶ月間のリハビリ期限は切れてしまい今なを二種類の薬と自己リハビリを続けている。 右側腰と股関節痛で普通の歩行では痛みを感じないようになってきたが股関節が左右にぶれると痛みが走る。また時には歩行時に1㎝ほどの脚長差で違和感を覚える。 ストレッチだけでは筋力も落ちてしまうので5～10㎞位のウォーキングを続けてはいるがやはり物足りなくなってしまう…
