夜勤が明けて‥恒例の停電作業で深夜の２時半出社、土曜日は一日ダラダラと身体を鈍らせ、日曜日で引き締める（笑） 今日は朝から生垣の手入れと庭木の消毒に終始しました。 わざわざお金をかけてジムに通わなくとも、これすべてがトレーニングと自分に暗示をかければ‥これはこれでイイ運動になるんですよ～(* ´艸｀)ｸｽｸｽ 私もジムに通っていた時期はありましたが‥あれって「ジムに行っている」「身体を鍛えに行…

遠くに行ってみたい 何かをしに行くわけじゃない 誰に逢いたいわけでもないんだ 日常から、小さな破綻をしたい 家出したいほどの不満があるわけじゃない 勿論、不満がない人生など、聖人君子じゃあるまいし、有り得ない 良い人生だ、と思っているよ それを確かめたいだけかもしれない 自転車のペダルを踏んで、初夏の風を胸いっぱい吸い込む！　 イイ気分だろうなぁ で、軟弱なおぢさんは、電動アシスト自転車を買っ…

今日も夜の運動エアロバイク。昨日はテレビを見ながら歯を磨きながら10分ほどペダルを踏んだ。 そして今日は少し趣向を変えて、タバタ式。 ウォーミングアップの後、少し負荷をかけて全力で20秒そして10秒休憩また全力で20秒。この繰り返しを8セット。たかだか4分足らずでヘトヘト。…これはキツい。 今日はこんなところにしといてやろう😏

まめがいなくなってがらんとした部屋に、エアロバイクがやって来ました。心の元気も必要だけど、体の元気も必要❗️という事で、家の中でコツコツと自転車漕ぎをするのでした😅 ウォーキングもなかなかできない😞 これなら夜でも雨でも寒くても、これからの花粉症の時期も💪まずは続けることから始めましょう😆