「パパンが出来ない」の日記一覧

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ジム活~シェイプエアロ

今月から コリオも新しくなるシェイプエアロに出ました。 なんとか振り付けをメモに取ってましたo(^-^o)(o^-^)o 1ブロツク 12ポン12ポン 前マンボサイドで二つ下がる 両手ぐるぐるサイド バッククロスからツイスト もう片方 2ブロツク ニィアップ2キック2 グレープバイン前 横のグレープバイン シャッセパパン もう1回~ 6マンボ