連載:ぼんくらの「ジム活」

ジム活~シェイプエアロ

今月から コリオも新しくなるシェイプエアロに出ました。
なんとか振り付けをメモに取ってましたo(^-^o)(o^-^)o

1ブロツク
12ポン12ポン 前マンボサイドで二つ下がる
両手ぐるぐるサイド バッククロスからツイスト もう片方
2ブロツク
ニィアップ2キック2
グレープバイン前
横のグレープバイン シャッセパパン もう1回~ 6マンボ

カテゴリ:スポーツ・アウトドア・レジャー