トレーニングを振り返ってみて。 2011年に本格的にウェイトトレーニングを始めた。 その当時に近い画像と現在の画像 だいぶ大きさが違ってきている（笑 恥ずかしい話 トレーニングのトの字も知らない状態でとにかく 「重いもの上げりゃ良いんでしょ？」 と臨んで右往左往しながらやってきた。 やり続ければ。 必ず変わる。 余程の間違いとかなければ身体は変化します。 実践→検証→修正→実践→検証→…