トレーニングを振り返ってみて。
2011年に本格的にウェイトトレーニングを始めた。

その当時に近い画像と現在の画像

だいぶ大きさが違ってきている（笑

恥ずかしい話
トレーニングのトの字も知らない状態でとにかく
「重いもの上げりゃ良いんでしょ？」
と臨んで右往左往しながらやってきた。

やり続ければ。
必ず変わる。
余程の間違いとかなければ身体は変化します。

実践→検証→修正→実践→検証→修正
自分の身体なので思う存分、試験場として使ってみることが大切。

2～3ヶ月、半年のスパンで継続してみて変化がない。
これは何かが間違えている。
トレーニング