健康の基本は バランスよい食生活 身体を動かす楽しさ 心地よい睡眠　ですね。 食事を作るのが邪魔くさい・ 片付けも嫌だ 整理整頓ができない つまらない事をくよくよ考えて 眠れないのは　マイナス思考よ。 食べるための　作る楽しみ　美味しく食べる。 一人の方は　鏡を前に置いて　笑って食べると 美味しくなりますよ。 もう年だからと　自分から卑下しないで 毎日、…