健康の基本は
バランスよい食生活
身体を動かす楽しさ
心地よい睡眠　ですね。

食事を作るのが邪魔くさい・
片付けも嫌だ
整理整頓ができない
つまらない事をくよくよ考えて
眠れないのは　マイナス思考よ。


食べるための　作る楽しみ　美味しく食べる。
一人の方は　鏡を前に置いて　笑って食べると
美味しくなりますよ。

もう年だからと　自分から卑下しないで
毎日、何かを見つけて感動できませんか・・・
お花に蕾が付いただけでも嬉しくなりますね。


初めから満点はいませんから　
昔から　失敗は成功の基と言いましたね