ホエイプロテインというものを買ってみました。 プロテインというのは、タンパク質です。 最近、よく爪が割れてしまうので、調べたらタンパク質不足だということが分かりました。 爪に縦の線が入るのも、タンパク質不足だそうです。 年のせいもあります。 タンパク質のなかでも、必須アミノ酸というのは、体内で作られることがなくて、食物から取り込まなくてはなりません。 肉やおさかなをた…

プロテインはいつもザバスを買っています。 最近はタイプ１ストレングスを飲んでたのですがこれが不味い。 ホエイですが、なかなか溶けないし泡がすごいし後味も悪い。 牛乳で飲んだり純ココアを入れたり工夫してますが不味い。 なので今回は以前飲んで美味しかったウエイトダウンを買う事にしました。 新しいフレーバーのチョコレート風味を買ってみました。 そして今日ウエイトダウン２杯ストレングス１杯を混ぜて牛乳で…