ホエイプロテインというものを買ってみました。

プロテインというのは、タンパク質です。

最近、よく爪が割れてしまうので、調べたらタンパク質不足だということが分かりました。
爪に縦の線が入るのも、タンパク質不足だそうです。
年のせいもあります。

タンパク質のなかでも、必須アミノ酸というのは、体内で作られることがなくて、食物から取り込まなくてはなりません。

肉やおさかなをたくさん取れればいいのですが、どうもめんどくさい。買い物を頻繁に行かなくてはお肉は得られない。
それで見つけたのが、プロテインというわけです。
プロテインはボデ