ソロは、ソロなりに楽しいが　行き先でお喋りするとやはり楽しい　 ソロは、寂しい誰か遊んでーー😅（笑）

今日は頑張ってウオーキング行ったんじゃ💪街中とちごぅて田んぼや畑がえぇのーや😍 わしゃー田舎もんじゃけん・・・ なんかこぅ癒されるちゅうか落ち着けるの。 よぅけ歩いたでぇ🚶‍♂️～ 昼めしは昨日はおおごっつぉじゃったけど今日は貧相な焼そばじゃけど こりゃーこれでうみゃーわ。

ＪＲ高尾駅8，40発 駒木野まで里道を歩くと 梅が満開だった ハイキングコースの看板の下を 登って行く いきなりスリングの張ってある 岩尾根を登って行く 人のいない静かな山道 一昨年の台風で倒れた杉の大木が 4，5本そのまま根っこを横にして 倒れている 尾根通しに行くと トラバースが続く 以前より道が荒れている 道が上を向く頃 私が6，7年前に付けた小さな高尾駅方面の 指導版の上に登っ…

あまりにも運動不足と体力無さすぎなので、新垣結衣さんCMの筋トレゲーム購入してみました😆 明日届くので楽しみです💗 ちなみにジムは続いた試しがありません（笑）

今週は空いている日が少なく 明後日からは 雨、とかで 車でまた出かけました 日影の駐車スペース 又、梅の梅林が駐車禁止になって 置けなくなる 今日はキツイ東尾根を登ってきました 以前は藪の中から ゆっくり登れた尾根が 伐採の関係でか 道が変わって凄い急な登りになってます 中央道の傍をぐんぐん登って行き やっと尾根に出ますが ここからまた登り 体つくりには持って来いのコースですね～ 約…

友人と2人、落ち葉を踏み締めながら愛宕山へハイキング！登りの階段は少し大変だったけど所々にある平地で後を振り返ると眼下に桂川や京都市内が見えて楽しく登れました。水尾別れからは気温がグッと下がり10°位は違ったでしょうか。神社のストーブで暖まりながら飲む温かいインスタントコーヒーは最高でした。 帰りは水尾におりましたが！ずっと続く坂道で足にきました💦

土日しか朝便が無い 旧甲州街道の宿場 犬目より扇山に向かう 今年は長い縦走をしていないので 体つくりの目的もあるが 最初から急登の森の道 落ち葉に小石、石があり 歩ききにくい 寒いと思ったら 南面で日差しがキツイので 上着を脱ぎオープンにシャツのみで 歩く ひたすら登る事 45分　 何時だったか 雪の下の氷で一回てんした急登 我慢　我慢　1階のみの休憩で 山頂に着くが 大勢の登山者…

南アルプス市内から新型コロナウイルス感染者第１号が出たのでいろんな行事が中止になり、公共施設も閉鎖！ 行動規制もかかっていますが、家の中に閉じ籠っている訳にもいかず 空いている隣町のボウリング場に行って来ました！ ２３０ピン ７０歳なってからベストスコアです。 まだ７０歳になって一週間ですが(^^ゞ 無観客の大相撲！無観客のプロ野球オープン戦 春の高校野球選抜大会も中止になりました。 出…

最近　体力作りに スクワット500回行っている 校庭でも子供たちを見ながら スクワット・・・ 道具がいらないので 簡単に出来るが ちょっときつい 今週は天気が良いので また歩こう 近くの尾根に河津桜が咲いているという ・・・

今日はプールに行く前に ポタルニカ絵画カフェー 道草さんによったら 生徒さんが7名も ４，5帖じゃ狭いが 良い所に席を作ってくれた また、岩手のお土産も・・ 手作りのチョコも（愛情ははいって無いと言って 呉れた プールでは今までより速く泳ぐ練習してきた

春に向けて体つくりをしています 今回もAさんと 高尾駅から北陵尾根を クロドッケまで行き 夕焼け小焼け迄 歩きました 約5時間ほどアップダウンの 尾根を歩きました 今日は足が上がらず 何回もつまずき 石車に乗り下りで こけました 膝がすこし痛みますが 我慢して歩いて膝の周りに筋肉を 付けたいと思います このコースは何度か歩いてますが 昨年の台風で道がかなり傷んでいます 歩きにくい…

ボランテイア会議が終わってスタッフと打ち合わせをしていた。 　「でっちさん！その腕どうかしました～？」 　「えっ？腕って・・・・ああ～これ？これ力こぶ！」 敢えて腕を曲げて見ればポパイのごとくまん丸に膨らむ。 　「わあ凄い！何かしてるの？」 会議中に何気なく曲げた腕から筋肉が丸見えになったらしい。 確かに力こぶは凄いが特に運動をしている訳でも無い。 ただ気が付けば庭や道の草取りをするくらいだろ…

里山作業の合間に🎵 現在、体力の回復にと週3日の休日は里山作業優先にての生活をしています。 今は本来は冬にすべき間伐をしていますが、冬場と異なり青葉が芽吹き終わり所々に薄暗い所が。 ならばと少し太い木をと切り倒す事に。 この切った少し太い木を玉切りにして処理するのはもったいないので麓まで引きずり下ろし、こんなのを作くって見ました。 長さにして4m程、１番高い所で1.5m程の丸太１本橋。 若…

土日のバス時間が多い 大垂水にしようか 景信から高尾山口まで歩こうか 久しぶりに重い靴を履いて 歩いてきた 土曜でもそれ程混んでなく 日蔭道は凍っていた 転ぶ人も幾人も 10時バス停 11時半近く山頂 道はグチャグチャだ 山頂で一回目の昼食 12時頃出る 小仏への道はところ処凍っている 城山へは北側の道凍っている 城山で2回目の昼食 ポットの湯で味噌汁 1時ちょっと過ぎでる 一…