そろそろ梅雨明け、猛暑到来、暑気当たりと自律神経失調にはとにかく用心しないと。 外出を控えるとエクササイズ不足になるので、工夫が必要。 ビリヤードは1時間半のプレーを週3回予約可能で、フルにやってます。 エイトボール．ローテーションそれにナインボールで、パートナーといい勝負。 病院．駅．モールを巡回するバスサービスは、コロナ禍もありあまり利用してませんでした。 先週久し振りにモ…

蒼秋的徒然草 前の投稿で　けがをしてから以降、あまり動かなく なったので　筋力の低下をきたしそうだというのを 揚げました。 いまのところ筋力の低下は感じませんが それよりも恐ろしいことを　じわじわと感じ始めています。 なにせ　日がな　ユーチューブなどで ドラマ三昧してるものですから、情報は ダダ流れの受け身のみで　モノを考えるという状況から 遠くなっていることです。…

今日は下に画像ＵＰした弘前大学と弘前市がタイアップして実施している「いきいき健診」を「お宝女房」と二人受ける事になっており、2年に1回の追跡調査がコロナ禍の影響で4年ぶりに行なわれます。 　□いきいき健診 　　高齢者の認知機能と健康チェックが主で、午前6時40 　　分までに健診会場に行き（密を避けるため予約）、約 　　2時間30分かけて20ブースを回り血液検査・尿検査・ 　　ロコモティブシンド…

私は今年、古希を迎える。 公安委員会から運転免許更新の高齢者講習の通知が来た。 なんでも、この講習を受けていないと今年の免許更新ができないらしい。 デニムのパンツに前出しルック、町を歩けば、同年代と思しき人に「に～ちゃん」と声をかけられる。 私自身にも自分が「高齢者」であるという自覚がない。 「うっそ～～、やだなあ・・・」 「高齢者」のレッテルを貼られてしまった。 2時間の講習、たしかに動体…

一瞬ひらめいたことは何かに書き留めておかないと 次の瞬間思い出せなくなるって事ってありませんか？ 料理のレシピなんか何度も見返さないと何かが抜けてしまう・・・何てことざらにあります。 パソコンソフトもしばらく使ってないと・・・ やり方を思い出すのも一苦労します。 あ。これは私のことですからね。(笑) で、運転免許の更新時７５歳以上は認知機能検査が ありますよね。 そこで実際のテストは…

今週は二つの検査を受け、その一つは血液検査で・もう一つは自動車免許更新に伴う認知機能検査です。 　□血液検査 　　今年に入ってから時々異常に口の中がカラカラと渇く 　　事があり、特に気になったのが岩魚釣りに行き山や川 　　を歩くと口の中がひからびる程渇き、また庭仕事して 　　もハミガキした後も口の中が渇き、口呼吸のせいかな 　　と想いつつでした。 　　そんな想いをしながら頭を過ぎったのが糖尿…

免許証の更新をして、もう３年が来る。 自分では、まだ２年ぐらいしか経過してないと思っていたら、更新前の認知症検査の通知が６月初めに来た。即、申し込んだら一番早く空いてる日が７月１２日だと言う。 如何に高齢者の免許証更新する方が多いと言う事でもある。 最近では高齢者による悲惨な交通事故が新聞、テレビ等で取り上げられている。こんな報道を見ると、更新するのも肩身が狭く感じてしまう。 今は、自分の健康、…

いわゆる「回想法」が認知症のリハビリに効果がある、とテレビだったか新聞だったかで誰かが書いたか言ったかしていました。 昔のことを回想するのです。子供のころによく遊んだ仲間や風景。学生、生徒時代の記憶を掘り起こす。そして、じっくり、いろいろなことを想うのです。 専門家ではないわたしにはうまく説明できませんが、この療法はかなり昔から提唱され、実際におこなわれているようです。 昔の、とくに楽し…

とにかく疲れたれた。 認知機能検査から始まって高齢者講習の受講さらに警察署で運転免許証の更新。 機能検査や講習は予約しなければならない。これが大変だなかなか予約が取れない。もたもたすると更新期限を過ぎてしまう。機能検査の点数が悪いと結構面倒だが運よくそれなりの点数で通かできたので良かった。 実は機能検査の問題集が[youtube]に沢山事例があり予行演習出来たので助かった。 それにしても新しい免…