独り者は食事で苦労する 　友人が玄米食を弁当箱に一杯ほどくれた。良く噛むと、じわっと甘みも出て美味しいと言って帰って行った。 　ありがたく頂いて、電子レンジで温めてたべたが、味は白米にはかなわないと思った 　この友人は夫婦で随分食生活に気をつけている 血液検査の結果でも、悪玉コルステロール値は低いそうだ　 　小生も最近はやや菜食が主になっているが、あまり面倒なことはできない　 　ところで…