案の定な雨の朝迎えて、早速浴槽に湯を張って８時40分に入ってゆっくり一時間 15分ほど浸かってました。 出たらアトは洗濯。洗い物少なくたって洗濯したら更に気持ちいい。お昼の為に解凍 してた刺身の柵を各一貫ずつ採って、ご飯炊いて握り始めたら11時半過ぎ。丁度イイ タイミング。オナカの具合もお風呂のお陰で痛みも鎮静化してるよう。今日のお品書 きは【ヒラメ、アトランティ…

職場では異動の時期なので 先週から送別会や取引先との打ち合わせで 外食＆飲み会が続き少し胃腸が お疲れモード(^_^;) 今日は仕事が早めに終わったので 鶏手羽を使ってサムゲタン風スープを 作ってみました(^-^) サムゲタンは白色のスープだけど 乾燥ナツメと松の実、クコの実を入れて 白米の代わりに赤米と黒米の古代米多めの雑穀米を使ったら紫色のスープになっちゃった(^_…

●肉食動物は🦁「犬歯」で肉を🥩噛みちぎって食べる ●草食動物は🐮「臼歯」で野菜・穀物を擦り潰して食べる ⭕️では人間は👨👩 ◉32本中の犬歯は4本だから、8分の1の肉・魚を食べるのが良い。 ◉8分の7は野菜🥬や穀物🌾などを食べるのが良いバランス食となる。 （親知らず無しは28分の4で7分の1） 🍀【医食同源】だから🍀 「運動しない人は消費カロリー以下の量を食べて、糖質の多い人は…

ミネラル研究の筧泰宣教授【実践実学大学】 https://www.youtube.com/watch?v=7J-3_CwdhE4 ★　ケイ素の栄養学！美容に欠かせない必須ミネラル・ケイ素の不思議。デトックス効果、コラーゲン生成作用、抗酸化作用、免疫活性など【栄養チャンネル信長】 https://www.youtube.com/watch?v=x9FWn2Ssb0g

昨日は、最低気温(℃) 18.5 、時刻24:00 、最高気(℃) 27.5、時刻 13:05 、降雨なし、日照2,7時間。 　園芸作業・温室管理、雨上がりの畑の様子を見る。特になし。 　写真1，2は、長命草、写真3は、金時人参の様子。 　長命草とは、調べました。 ●基本情報 　長命草（ちょうめいそう）とは、セリ科カワラボウフウ属の常緑多年草です。 　草丈は100㎝程度で、牡丹のよ…