私は毎日朝の散歩とラジオ体操、ストレッチを行っています。 自粛の生活から、運動量が減って肥満になる人が増えていると聞きました。外出自粛では家の中でも体を動かすことが大事です。 コロナ感染予防にも、免疫力を高めるために、筋肉を鍛え体つくりをしましょう。筋肉量が減ると白血球の働きが、低下します。免疫力アップには、心技体のバランスも大事な要素です。 それにしてもコロナワクチンがいつ我々のもとに届…