12月　クリスマスの曲です☆☆ クリスマス・・☆☆ 一緒にいたい　手を繋いで歩きたい そんな　ラブラブな..感じで。。(#^^#) 春頃から　よく聴いていたのですが 12月になって　聴いてみたくなりました♪ DAMでも最近歌ってみたのですが・・・ 練習不足なので・・ ゆうちゃより　Max 本人より。。 Sさんに　2年前の動画再UPお願いしてみました。。 https://www.clubd…

最近、頭痛が来ない。 これは、自分には素晴らしく良い傾向でトレが捗ってます。 頭痛トリガーを引くと計画が台無しになるので嬉しい。 今日はスポセンにあるダンベルの限界値にチャレンジしてみた。 まだ若干、前回のトレーニングの疲労が残っていたけど、かまやしねえ！やっちまえ!! 片方38kgをMAXに指定。 辿り着くまでに 22kgから予備… あ。その前に空で何も持たずにフォームの確認。 それから予…