今日は久しぶりにヤムナのレッスン受けてきましたー。 気がつくと力がうまく抜けず、すぐに巻き肩の状態になってしまい、 なんなら、その形で固定されてしまうのだけど、 ヤムナのレッスン受けると、大分改善される。 ヤムナは専用のボールに体を預けて、 体重とボールの圧で筋肉をほぐしていくのだけど、 滞っているところは痛いー。 さらに、先生は毎回、骨が折れる危険性などもキッチリ案内してくれるので、危…