「養生法;太極拳套路」の日記一覧

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健脳養生法;太極拳について

 週刊誌6月7日号「健脳養生法;太極拳について」帯津論が載る。  太極拳習得は簡単ではない。中国の達人に出会うが、何年かと聞くと40,50年以上の言葉が返り、何十年と継続するのが太極拳習得方法だ。私は始めて三十数年でそれなりにわかってきたことがある。太極拳は、気功として、調身・調息・調心の効果がある。プラス認知予防に繋がるが、養生法として大事な2点がある; ①套路;太極拳の型は一連の流れになり…