今朝はいつもの30分の筋肉体操をしてから散歩に 北向きに小学校の方向に６５０ｍで３０ｍ上る坂を上って１Km 戻ってから南向きに山に向かって９１０ｍで３０ｍ上る坂を上がってから、90mで８ｍ下がる坂を下りて１Km、そして折り返す。 この往復４ｋｍを４５分で腹式呼吸をしながら歩く これで一日分の運動が８時前に終わる。 ７時４５分に小学校の集団通学の列にぶつかるので面倒なので避ける それでも国道を超え…