2023年10月14日(土)22:38 会員以外にも公開 メリッサ ヨガ入門:「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー」 「何故?密教?」 #アーサナ #asana #体位法 = #調身 #プラーナーヤマ #pranayama #health #呼吸法 = #調気 #ムドラー #mudra 印 = 秘密の方法 #密教 #ラージャ・ヨーガ #rāja #yoga #瞑想法 = #調心