昨日は弘前市と弘前大学が共同で２年前から実施した弘前市民3000人（65～85歳）を対象に健康寿命の延伸を目的とした10年間の健康調査（隔年実施）の2回目の健診に行ってきました。 昨日の追跡調査健診は、2年前の健診内容より縮小したもので、血液検査・尿検査・心電図・体力検査・想起テスト・医師診断など約2時間で済みました。 　□いきいき健診 　　平均寿命と健康寿命がワースト２の青森県なので、先ず…

インボディ体組成計での計測結果では基礎代謝量が１０６４kcalで、多いとは思わなかったがよくよく調べてみたら６８才・４５ｋｇ・１５２cmの基準は８７９．４kcalなので大幅に上回っていることがわかった。 太らないわけです。 しかもこんな動画を発見しました。

久しぶりでジムにある体組成分析カルテ（Ｄｒ.フィットネス）というを計ってみた。 この器械は体重と両手両足の電気抵抗から、ＢＭＩやメタボや体組成を計るもので体組成は筋肉量と体脂肪を評価するものであります。 私が一番、注目している指標は基礎代謝量です。これが一つの健康のバロメーターと考えるからです。　久しぶりに会った人から少し痩せたと指摘されます。 太り過ぎなら痩せるのは良いことなのですが、７０…