背筋を伸ばして胸を張り、お腹を凹ませて、 腕を曲げ、引くよううに心掛ける。 あごを引きまっすぐ見る。 目は適当に、周りを見ながら楽しむ。 足は、かかと～着き、土踏まず親指に着いたら蹴る様に 力をいれ　交互に歩く。（べたっと歩くと疲れます） 息は、吐くことだけ意識して、ふっふっと口から出す。 小股で、ちょこちょこ歩きをしないで、堂々と歩く。 ２０分歩くと，脂肪が燃え出しますから…