時間を掛けたトマトソース　チキンはワインで蒸し焼き 仕上げにチーズ 今週のサービス　ランチ

７月１日からスタートした、夫婦でダイエット！ ダンナ様が糖尿の気配！エッーーーあかんやん！ っと、そこで私も一緒にダイエットを始めました。 二人でなら、お腹がすいてもガマン、ガマンできる＾＾ 一ヶ月半で３キロ痩せました。 美味しく食べて、リバウンド無しの身体作りなのだーーｗ こんなお料理を食べていると、太りにくくなるみたいです。 皆さまもお試しください。 　　　👇　　　👇

残暑お見舞い申し上げます　 　まだまだ夏、真っ盛り！ こんな暑い日はご飯の支度も大変ですね～ 今回はレンジでチン！　簡単おかずです 主役は　レタス　です。 ココ見て下さいね～ 　　👇　　👇

4連休は雨ばかりで、うんざりですね・・・ こんな日は美味しいご飯を食べよう！ っていうことで、 今日は、簡単ヘルシーなお料理を作ってみました。 ねぎポンおつまみポークだっ！ ココ見てね＾＾ 　　　　👇　　👇

今日は簡単で、ヘルシーで、ダイエットできる 火を使わずに簡単お料理です。 お味噌とチーズの相性もバッチリですよ！ お試し下さいね 　　　　👇　　　👇

なかなか止まない雨・・・ そんな時間に、ヘルシーなお料理を考えましたぁ＾＾ ちくわ。　ちくわはお魚タンパクでヘルシーです。 チーズは糖質控えている方にもお勧め！ 値段も安くて、もう一品！ お酒のアテにも合うと思います。 何より簡単ですから、お試し下さいね＾＾

今日の晩ご飯 食材 とろろいも ごぼう キュウリ 玉ねぎ 豆腐 ジャガイモ サニーレタス あげ こんにゃく 長ネギ 五品目作りました。 ヘルシーですが量多すぎです。

🌟アボカドと小海老のサラダ 🌟オクラと🥕人参とお豆腐で白和え 🌟鶏胸肉の梅肉和え 🌟キクラゲと卵の胡麻油炒め もう一品、ヘルシーに お刺し身コンニャクのピリ辛炒めも予定していましたが、上記で満腹(^｡^) たまには、おうちご飯をアップなりぃ〜〜。 美味しくご飯が(白米は抜き💦)頂ける幸せに感謝。 ありがとうございました。

1年以上のブランクがありましたが久々に同僚1名と行ってみました。 時間は、11:40頃。 店内は、レジ待ちのお客さんが5～6名並んでる状況。 しかも彼らが席に着けば、・・・ かろうじて座れるかな～・・・、と言った感じでした。 久々だったので注文時の方法も改めてチェック。 何だかんだとと言うか、ご飯を大盛りにすると丁度税込みで\1000になります。 （アス定食大になります。） そ…

本日の“おやつ”【田楽】❤ うふっ❤幸せだにぁ~٩(ˊᗜˋ*)و❤ あぁ~これを食べる度に群馬の【焼饅頭】 食べたくなるぅ~💃🎵

最近、野菜不足感もあって　誘われて昨年リニューアルした 日比谷シャンテB1の野菜専門創作料理レストランに数年振りに お供しましたが、場所が女性ファッション専門ビルでもあり 店内は女性客ばかりでした。 「やさいの王様」は、日比谷店と銀座店とがあり店名の様に ３０種類以上の野菜を使たメニューで、サラダバー、 グリルもの～鍋物、デザートまで総てが野菜主役のヘルシー感 溢れる野菜創作料理で、普段野菜に…