ヨーグルトが整腸作用に役立つのは、乳酸菌やビフィズス菌など、いわゆる『　善玉菌　』が多く含まれているためのヨウダ。 　ところが、善玉菌は胃に到達したトキ、胃酸によって死んでしまうことがあるという。 　特に空腹時は胃の酸性度が高く、ほとんどが死滅してしまうソウダ。 　そのため、朝起きて、まだ胃の中が空っぽの状態でヨーグルトだけを食べても、善玉菌は生きたまま腸に届かないという。 また、胃は空腹時の…