背筋を伸ばして胸を張り、お腹を凹ませて、 腕を曲げ、引くよううに心掛ける。 あごを引きまっすぐ見る。 目は適当に、周りを見ながら楽しむ。 足は、かかと～着き、土踏まず親指に着いたら蹴る様に 力をいれ　交互に歩く。（べたっと歩くと疲れます） 息は、吐くことだけ意識して、ふっふっと口から出す。 小股で、ちょこちょこ歩きをしないで、堂々と歩く。 ２０分歩くと，脂肪が燃え出しますから…

春らしくなりましたね。 今日はプールの取手グリンーンスポーツは休館日、妻とホームセンターに行き春の花を満喫し広いホームセンター内を回り食料品売り場で買い物しお昼は「しゃぶしゃぶ」をしました。 孫9人の成長は卒業と入学、桜の花も咲いて散るがまた来春には花を咲かせますが人の命は子孫という種を残し終わります。 しかし問題は「どのように生きて死ぬか?」だと考え基本的にはこの人生「我が身は我が身で守る…