炭水化物は１００グラムが最低限必要という、、 運動をするのには１５０グラム 恐らく朝から２倍は食べている ３食だから単純計算で６倍 お腹も出て来るはずだ 食べる順番ダイエットをしていても 野菜を多く食べ、其の上ご飯も普通に食べれば、 メタボには成るわなぁ 一食抜けばかなりダイエットに成るようだが それでは仕事に成らないだろう、 体労働者としては、、 ホワイトカラーなら終業後、 運動不足の解消の為…