過日調剤薬局に行った際に「Life」と言う冊子があったのでそれをもらい、その冊子には「春のうきうき脳活講座」と題して講座１「食事と脳」・講座2「睡眠と脳」・講座3「運動と脳」が書かれていました。 　□睡眠と脳 　　講座2の「睡眠と脳」には、「十分かつ質のよい睡 　　眠」「眠りにくい時間帯がある」「昼寝は15時まで30 　　分以内」というのが書かれており、睡眠中に脳の細胞 　　を傷つける物質が掃…