https://www.youtube.com/watch?v=nuVWQsScrXM ①　日頃の生活　身体冷やさない　薬には頼らない　 ②　日本食、肉も少々、軽い運動、塩は摂る、日光浴 ③　コレストロール高くても良い ④　楽しい人生を過ごし、他人の為に働く ⑤　ＴＶ新聞は見ない 私　sohtaがプラスするもの　ビタミンⅮ　、Ｃ　＆　Ａ　を摂る　食べ物・サプリ・・・・かぼちゃ、人参…

・「高血圧・コレステロール・糖尿病」は、中高年者の三大薬品で、クスリが薬を呼ぶクスリとして「胃腸薬・睡眠薬・抗不安薬」があります。 ・いろいろ言っているが「お前は、どうなんだ」という影の声が聞こえましたので弁明的に簡単に私の場合のプロセスを書きます。 ・これ本気で書き出したら、過去の自分の日記等を全部振り返らなければ書けないようにも思いますので、結論だけを書いていきます。 ・現在、私は…

　表題の「健康で長生きするための１０ヶ条」は、森下敬一著の＜血液をきれいにして 病気を防ぐ、治す＞--６０歳からの食生活--講談社+＠新書\840＿＿＿からの項目です。 この先生は腸管造血説で有名でもっとご高齢と思っておりましたので、この本を今年の 初めにみかけて嬉しくなりました。（この９月２９に一大講演される） 一言で云えば、"クスリは一切止める”ということです。　 因みに私のことです…