表題の「健康で長生きするための１０ヶ条」は、森下敬一著の＜血液をきれいにして
病気を防ぐ、治す＞--６０歳からの食生活--講談社+＠新書\840＿＿＿からの項目です。

この先生は腸管造血説で有名でもっとご高齢と思っておりましたので、この本を今年の
初めにみかけて嬉しくなりました。（この９月２９に一大講演される）

一言で云えば、"クスリは一切止める”ということです。　
因みに私のことですが一切のクスリを断薬してほゞ２年半たちました。３０年も飲み続けた降圧剤等は何だったのかわかりません。医療・医者を普通に信じていました。

ところが、夜中に小便の為