〓〓〓〓川崎幸クリニック院長の杉山先生提唱・ 　　　　　「認知症にならないための10か条」〓〓〓〓 　　 　　①脳血管を大切にする 　　②食生活を整える　 　　③運動を心がける 　　④飲酒・喫煙が過度にならないようにする 　　⑤活動・思考を端緒にしないように努める 　　⑥生き生きとした生活を 　　⑦家族・隣人・社会との人間関係を普段から 　　　円滑にしておく 　　⑧自らの健…