〓〓〓〓川崎幸クリニック院長の杉山先生提唱・
　　　　　「認知症にならないための10か条」〓〓〓〓
　　
　　①脳血管を大切にする
　　②食生活を整える　
　　③運動を心がける
　　④飲酒・喫煙が過度にならないようにする
　　⑤活動・思考を端緒にしないように努める
　　⑥生き生きとした生活を
　　⑦家族・隣人・社会との人間関係を普段から
　　　円滑にしておく
　　⑧自らの健康管理に心掛ける
　　⑨病気や障がいの予防や治療に努める
　　⑩寝たきりにならないように心掛ける
　
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