12月20日 きよ～よしこのよ～る♪ ほ～しはひか～り♬ 高齢者対象にクリスマス会を開催したのです 言っておきますが俺はここでは高齢者ではないのです アハハ！あんたら未だ子供やな～　と９８歳のおば～ちゃんに言われております 　うん、おれもそう思う（I think so) や～ 大勢が手を挙げている写真、別に採決を取っている所とは違います、百歳体操をやって足腰の鍛錬と血行を…

３１日の読売新聞「安心の設計・シニア」に「「筋活」で「ロコモ」防ごう」の記事。 手足におもりを巻き　百歳体操、 仲間と楽しく　 冬は気温差に注意 【筋活で貯筋】　https://bodymaking.jp/senior-kintore-2/ 「ロコモ」　http://www.jcoa.gr.jp/locomo/teigi.html 「百歳体操」　https://www.mhlw.go.jp/…