３か月振りの水泳の日記です。 ３月から、完全に２Ｋｍから１Ｋｍへ休まず一気に泳ぐ距離を完全に減らしました。、 ２月にスキーの貰い事故による怪我(外見や歩く姿では分からないが、右足の親指がいまも痺れていて、踏み込めない)と、その後の体調不良と３月には２回スキーに行ったことや、色々パソコンの不具合もありバスの時間に遅れたりして水泳も３月は１５日間１５Ｋｍ。　そして４月も昨年４２Ｋｍの半分以下２０…

今日は久しぶりに２５０ｍ潜りました。　と言いましても一気に２５０ｍ潜れるわけでないので、２５ｍの潜水を１０回行ったということです。 勿論、何時もの通り一気に休むことなく２０００ｍを泳いで、暫しプールの端で呼吸を整え休憩してから潜水を開始しました。　他の泳者の邪魔にならないように途中で抜かされないように距離を考えてスタートします。 潜水の方法は、今迄は両手は使わず腰のあたりに付けて脚のドルフィ…

以下、昨日の日記です。 ２００ｍ潜ったと云っても、何の事か分からない方もいらっしゃると思いますが、プールの底を潜って２００ｍ泳いだということです。 勿論、一気に進む距離でなく２５ｍプールで途中で水面に出ることなく潜って泳ぎ切ることを、８回（25×8=200）繰り返しただけです。　次に泳ぐまで呼吸を整えますので 暫し休憩しますが、そんなに長い時間ではありません。 こんな馬鹿な水泳をしているの…

プールに行った日は２Ｋｍを必ず泳いでいますが、一気に３Ｋｍを泳ぐのは最近は少なく、私としては特記事項になり日記に残すことにしています。 今月は昨日がこの月の最初の日でした、何人かの方より暫く見かけなかったがとの挨拶を頂きましたが、岩手の安比高原と山形蔵王で１０日間を超えるスキのため、久しぶりにお会いした方が多かったのです。 昨日は１０数日振りの水泳でしたが今日は今月二日目でした。 プールの水…

月末の３１日は止まらずに２０００ｍと２５ｍの潜水を８回やった。 今月泳いだ距離は２２×＝２で　４４Ｋｍ、今年の１月からの累計は２４９Ｋｍである。 今日も大体１時間余りの時間、泳いでいるかプールの中を歩いているかで立止まっては休息していない。 　 ２Ｋｍ止まらずに泳ぐ場合は、プールの底には足は着けていない。 ”黙々”というか”のらりくらり”というかお散歩水泳、遊泳である。　 決して全力で手足を…

潜水は疲れるのか、ワインを飲みすぎたのか昨夜は早く寝てしまったので、今この日記を書いています。 今年に入って水泳はまだ５日目ですが、３ｋ、４Ｋｍ泳いだ日もありますが最近は殆ど私の定番の・・?の潜水をしていないことに気が付きました。 何時もの既定の２Ｋｍを一気に泳いだ後、少し物足らないと感じて潜ってみました。 合計４００ｍの潜水ですが、２５ｍを８往復で１６回です。 私の潜水方法は、脚だけのド…

一日２Ｋｍの水泳は続けているが、最近はそれが終わるともう気力が残っていずそれで終わっていた。　 兎に角一気に２Ｋ泳ぐ、水中眼鏡が見難いとか耳栓が 外れそうになっても通常は止まらずに泳いでいる。　 プールの底に足を着くことはめったにない。　プールの底は実際は１ｍ少しだが２ｍあるつもりで足は付かない。 久しぶりに昨日は１００ｍ今日は２００ｍを２Ｋ泳いだ後、潜った。２５ｍ単位の潜り。 今日は２ｋ終…

昨日（5/18）まで11日泳いだ。今月は先月、先々月の15日より少しは上積み出来そうだ。　その11日のうち２Ｋｍを一気に泳いだのは２日、後は1ｋｍと潜水２５ｍを４回が定番だ。 昨日は空いていた１Ｋｍを泳ぎ終わった時、続けて泳ぐ気力は残っていなかった。それで潜水は少し多めにやろうと泳いだ。 ２５ｍ潜って端に着いたら足を底に着き左端に立ち呼吸を整える。左端は右側のターンを邪魔しないためである。 …

今月も泳いだのは１５日間でした。全ての日に休まず一気に泳ぐ１０００ｍはこなしたものの、２Ｋｍ泳いだ日はなく途中、風邪の影響で定番の潜水も控えたり水泳以外のジムでの筋トレ等の運動もせず、兎に角１０００ｍを泳いで急いで、サウナとお風呂 に行くというスタイルでした。 上には上が下には下がいるという感じの水泳でした。今日は休日なのにプールは比較的人が多かった。　少し空くのをプール横のお風呂で眺めていま…

今月にはいって初めて泳ぎました。先月末から月を跨いでスキーに出かけていたためですが、８日間も泳がなかったのは初めてのように思います。 前日、晩くまでスキーで撮ってきた写真のレタッチをしたためか所謂、寝違いしたためか背中の右側の筋肉が凝って痛いのです。 水泳で手を動かすことによってその凝りを解消できないか、それを意識しながら右手は 特に後ろにかく方に力をいれたり、前に伸ばすときにできるだけ前方…

今年の２月は閏年で一日多いので２９日なのですが、今月はたったの８日しとか泳ぎませんでした。　未だ３日あるのですが明日から正味一週間、蔵王にスキーに出かけるため今日が最終日となりました。 今日は、所定の１０００ｍと潜水を３００ｍ（２５×１２）でした。　大体、毎回１０００と潜水を２００ｍ位泳ぎましたが８日とは最低です。 ２９日のうち１２日はスキーでプールの休みが２回で１４日、残りは１５日でそのう…

「馬鹿馬鹿しい水泳、トータル５００ｍの潜水」を先月書きましたら以外にも沢山の方がご覧くださいました。 その時は、泳ぐ方法については詳しくは述べませんでしたが、潜水で泳ぐ方法は、所謂、ドルフィンキックです。　ドルフィン（Dolphin）とは海豚（イルカ　）のことですが、その海豚の水中ドルフィンキックは、競泳の場合、スタートとターン後の１５ｍ地点まで、水中を泳ぐことが許されるときにうつキックのことで…

今年になってまだ７日しか泳いでおりません。プールの正月休みとスキー旅行の為でありますが、毎日１０００ｍを一気に泳ぎ、その後５００ｍほど何かの方法で泳いでおりました。 今日は昨日、寒くてサボって休んでしまったので、その分を余計に泳ごうとも考えましたが、そんな無理をしても意味がないと思い、１０００ｍ終わったところで、２５ｍの潜水をしました。 プールの端まで行って暫く休んでもとに変えると５０ｍにな…