🌻年末年始からの慌ただしい日常も落ち着き、家でまったり自分の時間を楽しんでる。 今年は健康のために一日１時間の散歩をすると決めた！ 万歩計では約5300歩なので丁度イイ(^^)v １人での散歩はつまらないので、わが家の愛犬に付き合ってもらう事にした。 ３匹の内、一番小さなくうちゃんは心臓肥大の病で獣医からお散歩禁止令が出てる。 なので、お散歩が大好きなくぅちゃんの為にペットカー(乳…

バタバタと慌ただしく毎日が過ぎ去っていき、気づけば12月も半ばになった。 ついこのあいだ「あけおめ～ことよろ～」と言ったようにおもえるが、早くも「今年もお世話になりました。来年もよろしゅうに～」とあいさつを交わす時期になった。 皆々様、お元気でお過ごしの事と存じます(*^-^*) 「今年の一番」というお題に乗っかってみたが、一番ねぇ～・・・。 一番嬉しかった事は、やっぱり主人が日本料…

🌻人生が変わる　覚えておきたい⑩の数字 ①第一印象は三秒で決まる ②集中力は９０分が限界 ③記憶力は２４時間で７０％は忘れる ④思考は１８０日で習慣化される ⑤２０分の運動で記憶力が１０％アップする ⑥６分の読書で６０％はストレス軽減 ⑦３０秒のハグで３０％はストレス解消 ⑧２０分の仮眠で８時間の疲労回復 ⑨心配事の９６％は実際に起きない ⑩週二回以上の筋トレで死亡率２３％減…

🌻人生花づくし 親の教えは　きくのはな 人の悪くち　くちなしで 頭は垂れて　ふじのはな 笑顔あかるく　ひまわりで 愛をはぐくむ　ばらのはな 心清らか　しらゆりで 世は移ろいて　あじさいに 月日は早く　たちばなで 散り際さやか　さくらばな 先は浄土の　はすのはな 🌻風鈴・素麺・かき氷、暑い暑いと挨拶代わりのように言っていた八月も今日で終わりです。 台風の影響か、朝から時…

日々新又日新　ひびにあらたにして　またひにあらたなり 日々新しい日として迎え 新しい心で その日一日を意味のある日に・・・。 いい顔は　日々の生活から生まれる 生きる喜びは 健康な心と身体から生まれて行く 🌻お天気は下り坂、今にも泣きそうな空模様になってきた南国高知です。 週に一度、ボランティアで行っていた「笑いヨガと寺子屋教室」もコロナ感染拡大でただ今お休み中！ そこ…

この雨靴を購入し始めたのは、今から8年ほど前。 オレンジ色のショートの雨靴。 この形と色が気に入ってこの8年で4足購入した。 不思議なのはどんな土砂降りの日でもこの雨靴を履けば30分足らずで必ず雨が上がり晴れる。 最初は単なる偶然かと思っていましたが、同じ雨の日でもこの雨靴を履く時と履かない時とでは違う。 履くと決まって晴れる。 今日も天気予報は雷雨で土砂降り予報の雨です。 でも、どうしても出掛…

🌻人生十訓 一、まず挨拶は　ほがらかに 一、おかげさまでと　しとやかに 一、心はいつも　おおらかに 一、気配り肝心　こまやかに 一、人間関係　まろやかに 一、振る舞う姿は　たおやかに 一、夢と希望は　たからかに 一、時には装い　あでやかに 一、いつも家庭を　うららかに 一、若さいつまでも　すこやかに 🌻長寿十訓(泉重千代) 一、万事くよくよしないが良い 二、腹八分目か七分目が良い 三、酒は適量…

🌻いい歳の取り方 自分は運が良いと思い込む そして運が良いと声に出す 自分を幸せに そして、自分を楽しませる 自分にも人様にも　優しい言葉を使う 人を喜ばせ、人を笑わせる 面白そうなことを選択する 好きな物で身の回りを固める 不要な物は　感謝して捨てる お金を使う時は　感謝して使う 運が悪い時は　静かに時を待つ 下着も服も清潔にする 感情的にならない 健康と体力を維持する為に身体と心を鍛える 何…

🌻今日笑えば 楽しみ上手の自分に会える 今ガンバレば やればできる自分に会える。 🌻梅雨明け宣言した途端に梅雨らしい天気が続く高知です。 どんより天気の本日を快適に過ごしたくハワイアンミュージックを聴きながら日記を書いてるハチキンね～さんです。 ハワイアンミュージックを聴くと気分はウキウキ、大好きなフラを踊りたくなります。 以前にフラダンス教室に通っていた時のこと、私の踊りを見た先生が「なんか…

🌻口に出すと前向きになる言葉 ✿ありがとう ✿生きているだけで丸儲け ✿うまくいかなくて当たり前 ✿きっと明日はいい日になる ✿人生で今日が一番若い ✿曇り空の向こうは青空 ✿死ぬこと以外かすり傷 ✿心配事の９割は起こらない ✿とにかく大丈夫 ✿辛いのは自分だけではない ✿何とかなる ✿ピンチはチャンス ✿やまない雨はない ✿やればできる ✿笑顔は万病の良薬 🌻今日から七月！ 早いもので今年も…

🌻楽しめばいい 40歳を過ぎると あっという間に50歳になり 50歳を過ぎると いつの間にか還暦になり 還暦を過ぎると だんだん歳を気にしなくなる いつでも大切なことは シンプルで複雑に考えすぎないこと もし迷ったら 何を一番大事にしているか 振り返ればいい そして思いっきり今を楽しめばいい(^^)v 🌻昨夜、久し振りに「ムッときた」(-_-メ) 夕刻、ピンポ～ンとチャイムが鳴り玄関先に行くと…

🌻幸せはいつもそばに 会いたいと思えば会える 話したいと思えば聴いてもらえる わからなければ教えてもらえる まわりを気にせず思いっきり笑える 食べたい時に食べられる 明日が楽しみだと思いながら寝られる 家族や友人、仲間と喜びを分かち合える 何事もなく今日を生きられる 何かを成し遂げるだけが人生ではない 毎日の当たり前の幸せを大切に 今日も笑顔で元気に過ごそう 幸せはいつもそばにあるから(*^-^…

余裕 心に余裕を持てば 人の心の機敏に気づきやすくなる 頭がクリアになって自然と判断が早くなり 批判することなく受け入れて 心の底から満足感がわいてきて 虚勢をはることなく 自然と感謝の心が生まれて 素直な自分でいられる どんな時でも 心に余裕を持つことを忘れてはいけない 🌻今週末からゴールデンウイークが始まる。 早いもので世の中がコロナになり三度目の黄金週間。 マスク生活にも慣れ、そろそろお…

今日のあったか高知は汗ばむ陽気でワタクシ半袖姿で早くもエアコン点けてます！ 庭の草木も日毎にグングンと大きくなり若葉がツヤツヤ輝きイキイキしてる。 目に青葉　山ホトトギス　初鰹 毎週、宅老所のボランティアで行ってる笑いヨガと寺子屋教室。 コロナ禍でも高齢の生徒さんはガンバって参加して下さり、そのパワーを私自身も頂いています(*^-^*) そんな宅老所の近所にあるリサイクルショップで働く一人の青…

梅は～咲いたか～サク～ラ～は～もう～咲いた～チョイナチョイナ～～(*^▽^*) 南国高知のお天気は花曇り、近所の桜並木にある早咲きの桜は満開に花開き、道行く人を楽しませてくれています🌸 思春期の頃は山口百恵の「冬の色」を聴いて少し背伸びした冬が好きになりました。 青春時代はちょっぴりおセンチでロマンティックな秋が好きになり、大人になってキラキラ輝く真っ青な海と空、情熱の夏が好きになりました。…

🌻天気 人生は天気のようなもの 自分の思い通りには　中々ならない 晴れの日もあれば　雨の日もある 雨の日はゆっくりと過ぎ去るのを待ち 晴れの日は思いっきり動けばいい 風が吹けば身を任せ 雷が鳴ればその場から離れる 暑くなったら頭を冷やし 寒くなったら身体を温める どんな日でも楽しめば その一日が幸せな日となる 🌻三月一日大安吉日～の本日はシトシト雨が降ってます。 2年前に購入した60型のテレビ…

🌻きょうの一言 新しい事に挑戦し続けることで 選択肢が増える。 可能性は自分次第で いくらでも生まれる。 🌻先日は、ワタクシの61のお祝いメッセージをたくさんありがとうございました。 振り返ると、あっという間の61年でした。 残りの時間は大いに笑い、程よく食し、シッカリ寝て、適度な運動も心がけ、人を怒らず自分に優しく過ごして行きたいと思っております(笑) 61の自分の顔を見て気づきました・・…

梅の花の香りが漂う今日この頃。 本日も、こまち観光ご乗車くださり、誠にありがとうございます。 さて、みな様、突然ではございますが、右手をご覧くださいませ。 一番高いのが中指でございます。 それでは本日も元気よく、上から順に一重まぶたに二重アゴ、三段腹でワンツースリ～ワンツースリ～とガンバって参りたいと思います。 立春とは名ばかりで、南国高知も先日この冬、はじめて雪が降り、窓の外はチラチラと粉…

本日はこまちバスをご利用くださり、誠にありがとうございます。 短いお時間ではございますが、目で楽しみ、口で楽しみ、耳でお楽しみくださいませ。 それでは今日も元気に一重まぶたに、二重アゴ、三段腹でワンツースリ～ワンツースリ～とガンバってまいります。 四国の春はお遍路さんと共にやって来ると言われております。 毎年、梅がほころび桜が咲くころとなりますと「ありがたや　高野の山の岩かげに　大師はいまだ…

🌻聴くことを多くし 語ることを少なくし 行うことに力を注ぐべし！ 🌻「春になれば」のお題を見て頭に浮かんだ歌が 春になれば　しがこもとけて どじょっこだの　ふなっこだの 夜が明けたと　思うべな 語尾に「こ」がつく東北地方の方言！ 主に秋田の方言は土佐っ子の私にしてみればとっても可愛らしく感じます。 「鍋っこ」「机っこ」「芋っこ」「窓っこ」「お茶っこ」「酒っこ」「わんこ」「にゃんこ」「コケコ…