最近 整体院に行き始めました 10年以上前に 変形性関節症になり 一時歩けなくなったが 痛いのを我慢して 山歩きして筋肉付けて歩けるようになり 赤石岳～聖岳縦走して 10日後槍ヶ岳～北穂高～涸沢岳 縦走もしたが 最近は膝の痛みなどが強くなり 考えてなかった 整体に行き始めたら 今月は高い山等は禁止と言われた～😭 元には戻らないが 骨盤の矯正等を 悪いことに今はプールも中止なので 上半身…