7月下旬、やっと6月末ごろに勤務先で受けた、年1回の健康診断結果がわかった。 【高血圧】 血圧は、降圧剤を服用中だが、どうしても検診は朝抜きなので、それだけでもないが、上が高めになってくる。 2回計測したが、上が１４０ちょっとだった（昨年は130台） NHKの「ためしてがってん」の拳のグーパーを寸前にやってみたが、回数が足りなかったか？ 【尿検査】 昔毎回ひっかかっていた尿関連（特に蛋白で…

加齢に伴い、食欲や口の機能が低下して、食事量が減ったり少なくなったり、食生活が単調になり、からだに必要な「エネルギー」や「たんぱく質」が不足した状態を、「低栄養」というのだそうです。 低栄養は、からだの諸々な機能を低下させ、要介護の一歩手前の段階にあたる、「フレイル」(虚弱)や、その中心的病態で筋肉量と筋力が減弱する「サルコベニア」などを進める要因になるそうです。 因みに、65歳以上男性の１割…