ウエルシアも、たばこの販売をとりやめる方針を決めたことがわかりました。現在販売している全国およそ2000店舗。

枯れ切っても・・・とは、あまり聴きたく無い老いの中ですが、廻りを見回しても、自らを含めて老いの進行度は様々のようです。 今では年下の訃報も多く、やはりそれなりの健康と元気さに改めて感謝です。 名誉もお金が有っても買えない健康と命のようです。 さらにそれなりの五体満足となれば、さらに有り難いものでしょう。 比較して喜んでも仕方無いものですし、運だけで無く、上手に生き…

最近、ステップ式の健康器具を買ってから、毎日？これで歩くので散歩に出なかったが、今日は何となく頭がのぼせた感じがするので久し振りに大将（愛犬）が居た時の散歩道を歩いて来た・・・ 公園の遊歩道ではまだそんなに雪が積もって居ないので結構足跡がありストックを突いて散歩の親爺に出会った～ 我が町内も高齢化して、そんな親爺が結構歩いて居ます・・・ 私も来年もドロ－ンを飛ばしにまた山歩きなどし…

　今日のタイトルは変わっています。 　昨日はほぼ月に一度の主治医の検診で、腎臓機能を中心に血液検査で判定しています。腎機能というのは一度低下してしまうと再び健全にはならなくて、治療といってもより悪化するのを防ぐことであり、具体的にはさらに悪化して透析になることを防ぐのが主眼になっています。クレアチニンの数字で10以上が透析、1以下は正常だとすると私が最初に検診した2年以上前に3～4くらいは…

夏が終わりになっても　猛暑とコロナは ひつこく追ってきますね。 お変わりございませんか・・・ まだ不安定な　天気が続き　暑さも 続くようですから　お気を付けてくださいね。 美のさんにお借りした写真から長良川鵜飼 竹水さんに戴いた写真からタチアオイを描きました。

超暑い？日々が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？ コロナも一向に収まりそうも有りませんがワクチン接種のできない身体の私は戦々恐々の日々であります😢 それでも毎日の図書館通いは身体の機能維持と雑菌だらけの空気に身体を晒らすため続けているのです。😀

これって？ Wi-Fi繋がった？ いまDELLで。。。 何時からか 趣味人俱楽部の日記を書いて書いてない。 毎日ViViでポタリング。 ５/18早出川ダム、亀田ー五泉ーダム。 60～80を走るのは当たり前。 小阿賀野Road40キロは雨の日も。。。 兎に角ViViにハマってる。

皆さんは、ご自分の健康維持の為に何かされてますか？ ウォーキングとかランニングとかテニスなど、色々ありますね。🎾🚶🏃 自分は週に2～3回は体操に通ってます。 あぁ、それと毎朝のラジオ体操と、寝る前には両足のストレッチとスクワットを10分位はやってます。😅 そして近頃やり出したのが、つま先立ちで歯磨きをする事なんです。 それをすると背筋が伸びて、とっても気持ちがイイです。🦶🦶 それらの効果が…

本日はPCゲームとお酒とツマミの野菜で至福の時間。映画は『荒野の決闘』。ほろ酔い気分の我が家にて...

先日の朝は事情があって、爺一人での朝食です＾＾ IMG_20210923_074622 野菜サラダ（キャベツ千切り＋豆苗少々＋大豆水煮僅か＋ツナ缶少し＋ドレッシング）と食パン5枚切り1/2にバナナ小さめ1本＋ヨーグルト（ナッツ＋黒大豆煮＋きな粉＋蜂蜜）とアイスコーヒーです。 最近朝が早く、7時に起きてますよ～～従い12時にはお腹が空きますね＾＾良い事です。 とは別に豆苗を栽培を始めました(苦…

ご無沙汰しています・ PC２台ともエデイに変えられて動かなくなり 新しいPCで　サーバーからダウンロードして 作り直していますが コロナで病院に行けなくて足腰の痛い方が　 口コミで毎日２～３人来られるので 施術して自操法を教えていますのよ。 時間がなくて気が付けば眠る時間 昨年から　この状態が続き喜ばれていますが　 時間が欲しいです。 いつまでも　暑い毎日頑張って下さいませね。 マリーゴール…

健康維持するためには、足腰を鍛えなければなりません。 特に腰は、身体の要であり、足裏には体中のツボが集中しています。 私もこのところ運動不足が実感して、毎日朝晩歩くことをノルマにしました。目標は１３０００歩としています。 早速今日は朝が７８５３歩、夕方は６１５８歩ということで初日は、ノルマ達成です。 目的は楽しく歩くことです。 住宅街を歩きながら、新築中、建て替え中住宅や各種季節の花を…