(日本経済新聞「元気の処方箋」・・神田東クリニック院長・高野知樹「年末はぼんやりで脳内整理」’21年12/25 夕刊より) 新型コロナ禍で、我々の生活様式が大きく変化した。人と人との接点が限られてしまったが、こうした環境に適応する為にも「食う・ 寝る・遊ぶ」という「生活の原点」を、もう一度考えてみよう。 ① 食べること まず炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を十分に摂…