2021年最後のトレーニング。 背中、引っ張り系をメインに。 パワークリーン、ハイクリーンの瞬発系 デットリフトのメインの荷重系 チンニングからアームカールの末端シゴキ 顔見知りに年末の挨拶を交わして終了。 来年も変わりなくトレーニング出来ると良いなぁ。🤔 明日からは、家の掃除だな。 これはこれでトレーニングだ😆