2021年最後のトレーニング。
背中、引っ張り系をメインに。
パワークリーン、ハイクリーンの瞬発系
デットリフトのメインの荷重系
チンニングからアームカールの末端シゴキ

顔見知りに年末の挨拶を交わして終了。

来年も変わりなくトレーニング出来ると良いなぁ。🤔

明日からは、家の掃除だな。
これはこれでトレーニングだ😆

カテゴリ：美健・フィットネス