ギブスも取れて、リハビリが始まりました。 病院では、温シップを15分の後、マッサージと、 可動域を広げるストレッチです。 家でのリハビリは、写真のように、手首の上下運動。 ボールの上に手をのせて左右に動かし、手首を反らせたり、曲げたり。 それから、小さなボールを握って、ストレッチ。 握力強化というよりも、指を動かすことにより、腕の筋肉が固まったところをほぐす感じ。 ゆえに、ボールは柔らかくて…