曇り空の一日でした。 血圧113、78。体温36.3。歩数計5393。 近くのスポーツセンターのフリーダンスに行って来ました。 コロナ以前は、30組ぐらい踊っていましたが、今回は10組 ぐらいでした。 やはり、コロナの影響があるようですね。 それから、このスポーツセンターが、地震対策の工事で6月からお休みに入るとのことです。 コロナ＋地震対策の休場で踊る場所と機…

穏やかな秋の一日ですね。 血圧117、69。体温36.2。歩数計2831。 体重が少し減って来ています。 今まで52㎏でしたが、今は48㎏前後です。 身長は、172㎝ですので、以前の体重でもやせすぎと言われていました。 この所、社交ダンスを踊ることが少なくなっているので、筋肉が減って来ているようです。 ここは、筋トレをして筋肉を増やして、体重を元に戻したいと思います。 近くに区のスポー…

１週間ほど前から、花粉症の症状がひどくなってきたので 薬を飲み始めました。 夫は重症患者なので、もうとっくに飲んでいます。 私の場合目のかゆみの方がひどくて、くしゃみや鼻水は少なめなんですが、今年のスギ花粉の飛散量は昨年の１．５倍と予想されていて、なるほどと思わせられました。 近年は、かかりつけの内科で「クラリ〇〇」（毎朝１錠）を処方してもらって、快適に春を越してきたのですが、その医院が閉…

寒い日が続いています 寒い日には 30分ほどのところにある スポーツセンターに出かけて ストレッチ、筋トレ、ランニング そして、シャワーを浴びて帰ってくる そのスポーツセンターに 手押し車でくる リハビリのお婆さんがいる 彼女は ゆっくりと根気よく 自転車のペダルを回している。話しかけると 無言で笑顔を返してくれる お爺さんは付き添いできている しかし、トレーニングルームの外からのぞい…

水曜日7/29東京、26~33℃晴れ時々曇り。孫モードにはまってます。こんなになるとは思わなかったが、今日も夕方妻と一緒に病院へ。 今日はそのために、地元で待機。お出かけは、なし。まずはランチパスポートで500円ランチに挑戦。 今日はキリンシティーの赤黒ハーフ＆ハーフカレー。11時半、まだ会社が昼前なので3人しかいなかった。 う〜ん、期待するほどでもなく、私の採点は85点に終わる。 ………