本日のブランチ。 カニがまだ沢山あるのでもう一度カニピラフを 作りました。 玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、米を炒めてからバターで炒めたカニを並べ調味料とカニの出汁で炊き込みました。美味しいけれどカニを食べるのが時間がかかって大変❣️ 本日の朝食。 バナナ、キウイ、庭のラズベリーとブルーベリーを乗せたヨーグルトにいつも通り青汁の粉、炒り糠、プロテイン、きな粉をかけて。

参鶏湯サムゲタンスープが出来上がりました。鶏1羽のお腹にもち米を詰めナツメ、生姜、ニンニク、長ネギ、大根、干し椎茸、セロリの葉っぱと煮込みました。最後にクコの実を入れます。とても美味しく出来ました。 コラーゲンたっぷりの美肌効果です！ 最近作ったビーフシチュー、おでん、サンドイッチ、サンマの生姜煮、白菜サラダ 生フルーツヨーグルトはバナナ、パイナップル、ザクロ、イチゴをたっぷり乗せて。