知らないと損！ 時間栄養学は、食べ方ひとつでもっと健康になれる "虎の巻" 食生活は、長い人生を健康で暮らすために 最も重要視すべきファクターの1つであり、 私たちはこれまで、「何をどれだけ食べるか」 に注目してきました。 しかし、最近の研究から 「何をどれだけ食べるか」に加え、 「いつ、どのように食べるか」も非常に重要 であることがわかり、 時間栄養学という学問が確立…