最高のスタート 近年、始業前の朝の時間を、趣味や勉強といった活動 にあてる「朝活」が話題です。 朝型の生活は、誰もが理想だと思うでしょう。 しかし朝早く起きることに対して、苦手意識を 持っている人も多いはずです。 医学博士の南雲吉則先生は、朝日を浴びて体内時計を リセットすると、幸せを感じるホルモンと呼ばれる 「セロトニン」が分泌されるといいます。 それにより、一日…