逆立ちは体幹、バランスを鍛えるだけじゃ無く全身運動に良い👍 勢いをつけてやっていくか 壁と布団を使ってゆっくりやっていく。 布団を段々高くしていく。背中を伸ばしていくのが大事👌補助が居ればベター🤝 https://youtube.com/shorts/1ozDiWndnQo?feature=share